便秘を解消して、ダイエットにも成功することができました


私は、昔から便秘気味の体質です。

昔は、便秘ということにとくに悩みはなかったのですが、大人になってくると美容のためにも、便秘ということで悩み始めました。

便秘の場合、腸の中に数キロの便が溜まっていることがあり、これがなくなるだけで体が軽くなります。

さらに、肌あれも改善されるということだったので、何とかして便秘を解消して、体重を減らして、吹き出物の改善もしたいと思い、ダイエットとともに、便秘解消も考えた生活を考え出しました。

便秘解消の運動

私は、今まで食物繊維の入っているものを食べてみたり、いろいろと食事の面で便秘解消を考えましたが、どれも成功しませんでした。

そこで、おそらく自分は腸の動きが良くないのだと思い、運動から便秘解消をしていこうと思いました。

くびれがないので、お腹を動かして、便秘解消と、お腹のぜい肉をとって、ダイエットもしていこうと、一石二鳥の作戦に出ました。

テレビで特集されていた便秘解消の運動をしてみました。

すると、効き目があり、お通じがありました。

便秘解消でダイエットのモチベーションもアップ

私は、便秘を解消するために、運動をしたりして、便秘が昔に比べて解消されました。

便秘が解消されると、お腹が減っこみました。

体重も減り、ウエストが細くなったことで、今まできつかったズボンが履きやすくなりました。

そうなると、これからもどんどんとダイエットを頑張ろうという、ダイエットをする気持ちが前向きになります。

便秘解消という、体の中からの改善によって、体の中から綺麗になっていると実感することができます。

まとめ

ダイエットは、食べ物のカロリーを制限したりというダイエット方法もありますが、食べたものを出すということが体重を減らすためには大切なことになります。

私の場合は、便秘気味ということだったのえ、それを解消することで今までと同じ量を食べても、体重を減らすことができました。

ダイエットと便秘というのは、とても大切な関係だと思います。

ps.最近、こちらのサイトをよく読んでいます。

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